Vinjasa Joga
Tekoča in dinamična praksa, kjer gib sledi dihu. Odlična za razvoj moči, gibljivosti in meditativne osredotočenosti.
Vinjasa Joga
Tekoča in dinamična praksa, kjer gib sledi dihu. Odlična za razvoj moči, gibljivosti in meditativne osredotočenosti.
Kaj je Vinjasa joga
Vinyasa yoga je dinamična, tekoča praksa, kjer se gibi povezujejo z dihom v usklajen, kreativen tok. Vsaka ura je unikatna – od nežne do bolj intenzivne – z namenom razvoja telesne moči, gibljivosti in osredotočenosti. Z nežnimi prehodi in zavestnim dihom gradimo pretočnost v telesu in sproščamo napetosti. Idealna za vse, ki si želijo več dinamike in svobode v gibanju, hkrati pa ohraniti meditativni vidik joge.
Kaj je Vinjasa joga
Vinyasa yoga je dinamična, tekoča praksa, kjer se gibi povezujejo z dihom v usklajen, kreativen tok. Vsaka ura je unikatna – od nežne do bolj intenzivne – z namenom razvoja telesne moči, gibljivosti in osredotočenosti. Z nežnimi prehodi in zavestnim dihom gradimo pretočnost v telesu in sproščamo napetosti. Idealna za vse, ki si želijo več dinamike in svobode v gibanju, hkrati pa ohraniti meditativni vidik joge.
Energetsko ravnovesje
Energetsko ravnovesje
Asane
Asane
Pranajama
Pranajama
Meditacija
Meditacija
Energetsko ravnovesje
Asane
Pranajama
Meditacija
Kaj je Vinyasa joga?
Vinyasa joga je sodobna, dinamična oblika joge, kjer se gibi povezujejo z dihom v tekočih zaporedjih. Beseda "vinyasa" pomeni »postaviti na poseben način« – vsak gib ima svoj namen in svoj ritem, ki ga vodi dih. Vadba pogosto vključuje pozdrave soncu, stoječe in sedeče položaje, ravnotežne asane ter elemente moči in gibljivosti. Tempo vadbe je nekoliko hitrejši kot pri Hatha jogi, vsak razred pa je lahko različno sestavljen.
Zakaj je dobro vaditi Vinyasa jogo?
Vinyasa joga izboljšuje telesno kondicijo, krepi mišice, odpira telo in spodbuja cirkulacijo. Ker sledi ritmu diha, hkrati umirja misli in ustvarja stanje prisotnosti. Povezanost med gibom in dihom deluje kot meditacija v gibanju – vadba je dinamična, a hkrati globoko osredotočena.
Koristi Vinyasa joge:
Krepi mišično moč, gibljivost in telesno vzdržljivost
Povečuje srčni utrip in spodbuja cirkulacijo
Povezuje dih z gibanjem – meditacija v gibanju
Pomaga sprostiti napetosti iz telesa in uma
Krepi osredotočenost, energijo in samozavest
Kaj je Vinyasa joga?
Vinyasa joga je sodobna, dinamična oblika joge, kjer se gibi povezujejo z dihom v tekočih zaporedjih. Beseda "vinyasa" pomeni »postaviti na poseben način« – vsak gib ima svoj namen in svoj ritem, ki ga vodi dih. Vadba pogosto vključuje pozdrave soncu, stoječe in sedeče položaje, ravnotežne asane ter elemente moči in gibljivosti. Tempo vadbe je nekoliko hitrejši kot pri Hatha jogi, vsak razred pa je lahko različno sestavljen.
Zakaj je dobro vaditi Vinyasa jogo?
Vinyasa joga izboljšuje telesno kondicijo, krepi mišice, odpira telo in spodbuja cirkulacijo. Ker sledi ritmu diha, hkrati umirja misli in ustvarja stanje prisotnosti. Povezanost med gibom in dihom deluje kot meditacija v gibanju – vadba je dinamična, a hkrati globoko osredotočena.
Koristi Vinyasa joge:
Krepi mišično moč, gibljivost in telesno vzdržljivost
Povečuje srčni utrip in spodbuja cirkulacijo
Povezuje dih z gibanjem – meditacija v gibanju
Pomaga sprostiti napetosti iz telesa in uma
Krepi osredotočenost, energijo in samozavest
Za koga je primerna Vinyasa joga?
Vinyasa joga je primerna za:
vse, ki iščejo bolj aktiven in kreativen pristop k jogi,
osebe, ki imajo osnovno telesno pripravljenost ali želijo okrepiti telo,
športnike in gibalce, ki iščejo razgibano vadbo,
vse, ki uživajo v ritmu, pretočnosti in usklajenosti diha in gibanja.
Za koga je primerna Vinyasa joga?
Vinyasa joga je primerna za:
vse, ki iščejo bolj aktiven in kreativen pristop k jogi,
osebe, ki imajo osnovno telesno pripravljenost ali želijo okrepiti telo,
športnike in gibalce, ki iščejo razgibano vadbo,
vse, ki uživajo v ritmu, pretočnosti in usklajenosti diha in gibanja.
