Kundalini Joga
Kundalini joga je celostna duhovna praksa, ki združuje telesne položaje (asane), dinamične gibe, dihalne tehnike (pranajama), mantre, meditacijo in globoko sprostitev
Kundalini Joga
Kundalini joga je celostna duhovna praksa, ki združuje telesne položaje (asane), dinamične gibe, dihalne tehnike (pranajama), mantre, meditacijo in globoko sprostitev



Kaj je Kundalini Joga?
Kundalini joga je celostna duhovna praksa, ki združuje telesne položaje (asane), dinamične gibe, dihalne tehnike (pranajama), mantre, meditacijo in globoko sprostitev. Cilj te starodavne prakse je prebuditi t.i. »kundalini energijo« – spečo življenjsko silo, ki leži na dnu hrbtenice – in jo dvigniti skozi energetske centre telesa (čakre). Vsaka ura Kundalini joge je strukturirana v posebne sklope, imenovane krije, ki so usmerjene v določeno temo: odpiranje srca, krepitev odpornosti, prebujanje intuicije, pomiritev uma ipd. Gre za močno transformativno prakso, ki deluje na fizični, mentalni, čustveni in energijski ravni.
Kaj je Kundalini Joga?
Kundalini joga je celostna duhovna praksa, ki združuje telesne položaje (asane), dinamične gibe, dihalne tehnike (pranajama), mantre, meditacijo in globoko sprostitev. Cilj te starodavne prakse je prebuditi t.i. »kundalini energijo« – spečo življenjsko silo, ki leži na dnu hrbtenice – in jo dvigniti skozi energetske centre telesa (čakre). Vsaka ura Kundalini joge je strukturirana v posebne sklope, imenovane krije, ki so usmerjene v določeno temo: odpiranje srca, krepitev odpornosti, prebujanje intuicije, pomiritev uma ipd. Gre za močno transformativno prakso, ki deluje na fizični, mentalni, čustveni in energijski ravni.
Sproščanje
Sproščanje
Meditacija
Meditacija
Fascija
Fascija
Notranji mir
Notranji mir
Sproščanje
Meditacija
Fascija
Notranji mir
Zakaj je dobro vaditi Kundalini jogo?
Kundalini joga spodbuja notranjo jasnost, energijo, kreativnost in notranji mir. Zaradi kombinacije gibanja, dihanja, zvoka in meditacije je njeno delovanje celostno in globoko. Pomaga odstraniti čustvene in mentalne blokade ter vzpostaviti stik s svojo resnično naravo. Redna praksa vodi do večje odpornosti na stres, boljšega razpoloženja in občutka osebne moči.
Koristi Kundalini joge:
Krepi živčni sistem in izboljšuje odziv na stres
Povečuje vitalnost, fokus in notranji mir
Odpira čakre in spodbuja energetski pretok
Pomaga pri premagovanju strahov, tesnobe in čustvenih bremen
Povečuje intuicijo, samozavedanje in notranjo moč
Deluje terapevtsko – telo, um in duh se povežejo
Zakaj je dobro vaditi Kundalini jogo?
Kundalini joga spodbuja notranjo jasnost, energijo, kreativnost in notranji mir. Zaradi kombinacije gibanja, dihanja, zvoka in meditacije je njeno delovanje celostno in globoko. Pomaga odstraniti čustvene in mentalne blokade ter vzpostaviti stik s svojo resnično naravo. Redna praksa vodi do večje odpornosti na stres, boljšega razpoloženja in občutka osebne moči.
Koristi Kundalini joge:
Krepi živčni sistem in izboljšuje odziv na stres
Povečuje vitalnost, fokus in notranji mir
Odpira čakre in spodbuja energetski pretok
Pomaga pri premagovanju strahov, tesnobe in čustvenih bremen
Povečuje intuicijo, samozavedanje in notranjo moč
Deluje terapevtsko – telo, um in duh se povežejo



Za koga je primerna Kundalini joga?
Kundalini joga je primerna za vsakogar, ne glede na telesno pripravljenost. Vadba je lahko fizično preprosta, a notranje močna in transformativna. Priporočamo jo:
tistim, ki želijo preseči samo fizični vidik joge,
posameznikom, ki iščejo globljo osebno ali duhovno prakso,
ljudem z občutkom izgorelosti, stresa, nemira,
tistim, ki želijo razvijati notranjo moč, intuicijo in zbranost,
vsem, ki iščejo večjo povezanost s sabo in življenjem.
Za koga je primerna Kundalini joga?
Kundalini joga je primerna za vsakogar, ne glede na telesno pripravljenost. Vadba je lahko fizično preprosta, a notranje močna in transformativna. Priporočamo jo:
tistim, ki želijo preseči samo fizični vidik joge,
posameznikom, ki iščejo globljo osebno ali duhovno prakso,
ljudem z občutkom izgorelosti, stresa, nemira,
tistim, ki želijo razvijati notranjo moč, intuicijo in zbranost,
vsem, ki iščejo večjo povezanost s sabo in življenjem.