Energetska poravnava skozi jogo

Čakre (rečeno tudi "vrteči diski energije") se nahajajo vzdolž hrbtenice, od korena do vrha glave. Vsaka čakra je povezana z različnimi vidiki telesnega, čustvenega in duhovnega blagostanja — na primer korenska čakra tlakuje občutek varnosti, srčna čakra pa regira na ljubezen in empatijo.
Chakra joga uskladjuje telo in um z uporabo specifičnih položajev, diha, vizualizacije in zvoka (mantra), kar spodbuja pretok energije in zmanjšuje blokade.

Komu je namenjena?

Chakra joga je primerna za vse, ki:

• želijo odpraviti občutek osebne disbalanse ali energijske zmedenosti,

• doživljajo čustvene ali telesne blokade (npr. anksioznost, stres, utrujenost),

• iščejo globljo zavestno povezavo s svojim telesom, umom in energijo,

• si želijo boljšo koncentracijo, notranji mir in duhovno jasnost.
  Praksa se prilagaja posameznikovi izkušnji — od začetnikov do izkušenih jogistov.

Kaj vam vadba prinaša?

Chakra joga:

• uravnava pretok življenjske energije (prana),

• zmanjšuje stres in čustvene napetosti,

• izboljšuje energijsko čustveno uravnoteženost,

• spodbuja duhovno jasnost, intuicijo in notranji mir,

• izboljšuje zavedanje telesa, uma in energetskih stanj.

Poudarek je na metodah, ki vključujejo dihanje, mantry in asane, skladno s tradicijo kundalini joge, vendar dostopno tudi brez predhodnih izkušenj.

Učinki redne prakse Chakra joge

• uravnotežena energija in boljše duševno počutje

• manj stresa, več notranjega miru in čustvene stabilnosti

• izboljšana sposobnost samorefleksije in intuicije

• večja vitalnost in energija

• nadgradnja telesno-duhovne prakse