Aerial Joga (za najstnike 11+ let)
Vadba v tkanini, ki spodbuja moč, raztezanje in sprostitev. Omogoča igriv stik s telesom brez pritiska.
Aerial Joga (za najstnike 11+ let)
Vadba v tkanini, ki spodbuja moč, raztezanje in sprostitev. Omogoča igriv stik s telesom brez pritiska.
Kaj je Aerial Joga
Vadba v viseči tkanini, prilagojena najstniški starosti. Ne vključuje akrobatike, temveč ponuja igrivo raziskovanje telesa, raztezanje, krepitev in sproščanje. Tkanina daje oporo, občutek lebdenja in svobode, kar spodbuja samozaupanje in umirjen stik s seboj – brez pritiska in primerjanja.
Kaj je Aerial Joga
Vadba v viseči tkanini, prilagojena najstniški starosti. Ne vključuje akrobatike, temveč ponuja igrivo raziskovanje telesa, raztezanje, krepitev in sproščanje. Tkanina daje oporo, občutek lebdenja in svobode, kar spodbuja samozaupanje in umirjen stik s seboj – brez pritiska in primerjanja.
Zakaj joga v otroštvu?
Otroci, ki že zgodaj spoznajo jogo, pridobijo dragocene veščine, ki jih lahko uporabljajo skozi celo življenje. Joga jih uči, kako se povezati s svojim telesom, prisluhniti sebi, obvladovati stresne situacije in izražati svoja čustva na zdrav način.
Prednosti zgodnjega stika z jogo:
Razvijajo zdravo telesno samopodobo
Pridobijo gibljivost, moč in koordinacijo
Naučijo se sproščanja in obvladovanja napetosti
Krepijo samozavest, čustveno stabilnost in notranji mir
Vadba poteka brez pritiska, z veliko spodbude, ustvarjalnosti in spoštovanja do vsakega posameznika.
Zakaj joga v otroštvu?
Otroci, ki že zgodaj spoznajo jogo, pridobijo dragocene veščine, ki jih lahko uporabljajo skozi celo življenje. Joga jih uči, kako se povezati s svojim telesom, prisluhniti sebi, obvladovati stresne situacije in izražati svoja čustva na zdrav način.
Prednosti zgodnjega stika z jogo:
Razvijajo zdravo telesno samopodobo
Pridobijo gibljivost, moč in koordinacijo
Naučijo se sproščanja in obvladovanja napetosti
Krepijo samozavest, čustveno stabilnost in notranji mir
Vadba poteka brez pritiska, z veliko spodbude, ustvarjalnosti in spoštovanja do vsakega posameznika.
Gibanje v zraku za moč, sprostitev in samozavest
Aerial joga ali zračna joga je edinstvena oblika vadbe, ki poteka v posebnih visečih tkaninah, pritrjenih na strop. Gre za inovativno kombinacijo tradicionalne joge, raztezanja in elementov akrobatike. Vadba v zračnem traku spodbuja igrivost, samozavest in telesno moč, hkrati pa omogoča globoko sprostitev.
Primerna je za vse najstnike – tudi za tiste brez predhodnih izkušenj z jogo ali športom. Poudarek je na varnem gibanju, postopnem razvijanju moči in iskanju lastnega ravnotežja.
Ključne koristi:
Krepitev mišic celega telesa in stabilizacija jedra
Izboljšanje gibljivosti, ravnotežja in telesne drže
Razvijanje koncentracije, telesne zavesti in sproščenosti
Krepitev samozavesti in notranjega zaupanja
Vadba združuje zabavo, izziv in sprostitev – in zato hitro postane priljubljena med mladostniki.
Program: Aerial joga – Sproščen let med močjo in lahkotnostjo
Gibanje v zraku za moč, sprostitev in samozavest
Aerial joga ali zračna joga je edinstvena oblika vadbe, ki poteka v posebnih visečih tkaninah, pritrjenih na strop. Gre za inovativno kombinacijo tradicionalne joge, raztezanja in elementov akrobatike. Vadba v zračnem traku spodbuja igrivost, samozavest in telesno moč, hkrati pa omogoča globoko sprostitev.
Primerna je za vse najstnike – tudi za tiste brez predhodnih izkušenj z jogo ali športom. Poudarek je na varnem gibanju, postopnem razvijanju moči in iskanju lastnega ravnotežja.
Ključne koristi:
Krepitev mišic celega telesa in stabilizacija jedra
Izboljšanje gibljivosti, ravnotežja in telesne drže
Razvijanje koncentracije, telesne zavesti in sproščenosti
Krepitev samozavesti in notranjega zaupanja
Vadba združuje zabavo, izziv in sprostitev – in zato hitro postane priljubljena med mladostniki.
Program: Aerial joga – Sproščen let med močjo in lahkotnostjo
