ABC Joga (šolski otroci 6–10 let)
Joga za osnovnošolce, ki krepi samozavest, umirjenost in sodelovanje. Vključuje gibanje, dih in čuječnost.
ABC Joga (šolski otroci 6–10 let)
Joga za osnovnošolce, ki krepi samozavest, umirjenost in sodelovanje. Vključuje gibanje, dih in čuječnost.
Kaj je ABC Yoga?
Joga za osnovnošolske otroke združuje gibanje, dihalne tehnike, elemente čuječnosti in sprostitvene igre. Spodbuja naravno gibljivost, krepi samozavest, koordinacijo in zmožnost umirjanja. Vadba je prilagojena starosti, spodbuja sodelovanje, sočutje in veselje do gibanja.
Kaj je ABC Yoga?
Joga za osnovnošolske otroke združuje gibanje, dihalne tehnike, elemente čuječnosti in sprostitvene igre. Spodbuja naravno gibljivost, krepi samozavest, koordinacijo in zmožnost umirjanja. Vadba je prilagojena starosti, spodbuja sodelovanje, sočutje in veselje do gibanja.
Sprostitev
Sprostitev
Gibljivost
Gibljivost
Moč
Moč
Zibanje
Zibanje
Sprostitev
Gibljivost
Moč
Zibanje
Zakaj joga v otroštvu?
Otroci, ki že zgodaj spoznajo jogo, pridobijo dragocene veščine, ki jih lahko uporabljajo skozi celo življenje. Joga jih uči, kako se povezati s svojim telesom, prisluhniti sebi, obvladovati stresne situacije in izražati svoja čustva na zdrav način.
Prednosti zgodnjega stika z jogo:
Razvijajo zdravo telesno samopodobo
Pridobijo gibljivost, moč in koordinacijo
Naučijo se sproščanja in obvladovanja napetosti
Krepijo samozavest, čustveno stabilnost in notranji mir
Vadba poteka brez pritiska, z veliko spodbude, ustvarjalnosti in spoštovanja do vsakega posameznika.
Zakaj joga v otroštvu?
Otroci, ki že zgodaj spoznajo jogo, pridobijo dragocene veščine, ki jih lahko uporabljajo skozi celo življenje. Joga jih uči, kako se povezati s svojim telesom, prisluhniti sebi, obvladovati stresne situacije in izražati svoja čustva na zdrav način.
Prednosti zgodnjega stika z jogo:
Razvijajo zdravo telesno samopodobo
Pridobijo gibljivost, moč in koordinacijo
Naučijo se sproščanja in obvladovanja napetosti
Krepijo samozavest, čustveno stabilnost in notranji mir
Vadba poteka brez pritiska, z veliko spodbude, ustvarjalnosti in spoštovanja do vsakega posameznika.
Umirjeno telo, zbran um in čustveno ravnovesje
Otroci v šolskem obdobju pogosto občutijo posledice dolgotrajnega sedenja, šolskih pritiskov in vse večje prisotnosti digitalnih naprav v vsakdanjiku. Joga jim ponuja prostor, kjer lahko telesno aktivnost povežejo s sproščanjem in notranjim ravnovesjem.
Na vadbah se osredotočamo na pravilno izvajanje telesnih položajev, dihalne tehnike, sprostitvene vaje ter na razvijanje zavedanja telesa in čustev.
Ključne koristi:
Izboljšanje telesne drže, moči in gibljivosti
Večja sposobnost koncentracije in obvladovanja stresa
Povečanje čustvene stabilnosti in notranjega miru
Razvijanje pozitivne telesne samopodobe in samozavesti
Vadba poteka v sproščenem, netekmovalnem okolju, kjer vsak otrok napreduje v svojem ritmu.
Program: Joga za šolarje – Ravnotežje med učenjem in sprostitvijo
Umirjeno telo, zbran um in čustveno ravnovesje
Otroci v šolskem obdobju pogosto občutijo posledice dolgotrajnega sedenja, šolskih pritiskov in vse večje prisotnosti digitalnih naprav v vsakdanjiku. Joga jim ponuja prostor, kjer lahko telesno aktivnost povežejo s sproščanjem in notranjim ravnovesjem.
Na vadbah se osredotočamo na pravilno izvajanje telesnih položajev, dihalne tehnike, sprostitvene vaje ter na razvijanje zavedanja telesa in čustev.
Ključne koristi:
Izboljšanje telesne drže, moči in gibljivosti
Večja sposobnost koncentracije in obvladovanja stresa
Povečanje čustvene stabilnosti in notranjega miru
Razvijanje pozitivne telesne samopodobe in samozavesti
Vadba poteka v sproščenem, netekmovalnem okolju, kjer vsak otrok napreduje v svojem ritmu.
Program: Joga za šolarje – Ravnotežje med učenjem in sprostitvijo
