Yin joga ali Restorativna joga – katera sprostitev ti bolj ustreza?
Če iščeš joga studio v Kopru, kjer lahko najdeš prostor miru, počitka in regeneracije, sta zate idealni izbiri yin joga in restorativna joga. Obe praksi vodimo v Shodana Joga Studiu na Obali in obe sta ustvarjeni za umiritev telesa in uma. A vendar – med njima obstajajo pomembne razlike.
Yin joga ali Restorativna joga – katera sprostitev ti bolj ustreza?
Če iščeš joga studio v Kopru, kjer lahko najdeš prostor miru, počitka in regeneracije, sta zate idealni izbiri yin joga in restorativna joga. Obe praksi vodimo v Shodana Joga Studiu na Obali in obe sta ustvarjeni za umiritev telesa in uma. A vendar – med njima obstajajo pomembne razlike.
Yin joga – globoka sprostitev in raztezanje
Yin joga je počasna praksa, kjer položaje držiš dlje časa – pogosto 3 do 5 minut. Fokus je na globokem odpiranju telesa, še posebej vezivnih tkiv, sklepov in fascij.
Počasna, tiha praksa – popolna za večerno umiritev.
Čustveno sproščanje – mnogi čutijo olajšanje stresa in notranjih napetosti.
Regeneracija telesa – odlična proti izgorelosti in kronični utrujenosti.
Če iščeš yin jogo v Kopru, v Shodani najdeš varen prostor, kjer se boš lahko popolnoma predal_a globokemu notranjemu miru.
Yin joga – globoka sprostitev in raztezanje
Yin joga je počasna praksa, kjer položaje držiš dlje časa – pogosto 3 do 5 minut. Fokus je na globokem odpiranju telesa, še posebej vezivnih tkiv, sklepov in fascij.
Počasna, tiha praksa – popolna za večerno umiritev.
Čustveno sproščanje – mnogi čutijo olajšanje stresa in notranjih napetosti.
Regeneracija telesa – odlična proti izgorelosti in kronični utrujenosti.
Če iščeš yin jogo v Kopru, v Shodani najdeš varen prostor, kjer se boš lahko popolnoma predal_a globokemu notranjemu miru.
Restorativna joga – počitek brez napora
Restorativna joga je še nežnejša. Tu gre za pasivno sprostitev, saj so vsi položaji podprti s pripomočki (blazine, odeje, bolsterji). Položaje držiš 5–10 minut, brez napora, s ciljem, da telo popolnoma odklopi in si povrne energijo.
Podprta praksa – nič napora, samo sproščanje.
Regeneracija živčnega sistema – zmanjšuje stres in tesnobo.
Primerna za vsakogar – tudi za tiste z omejitvami ali po zahtevnem dnevu.
Če iščeš restorativno jogo v Kopru, boš v Shodani našel_a vadbo, ki te bo popeljala v stanje globokega počitka.
Lastnost | Yin joga | Restorativna joga |
|---|---|---|
Trajanje poz | 3–5 minut | 5–10 minut |
Intenzivnost | Nežna, a čutiš raztezanje | Popolnoma pasivna |
Fokus | Raztezanje fascij, odpiranje telesa | Regeneracija in sprostitev |
Učinek | Čustveno in telesno sproščanje | Globok počitek in obnovitev energije |
Restorativna joga – počitek brez napora
Restorativna joga je še nežnejša. Tu gre za pasivno sprostitev, saj so vsi položaji podprti s pripomočki (blazine, odeje, bolsterji). Položaje držiš 5–10 minut, brez napora, s ciljem, da telo popolnoma odklopi in si povrne energijo.
Podprta praksa – nič napora, samo sproščanje.
Regeneracija živčnega sistema – zmanjšuje stres in tesnobo.
Primerna za vsakogar – tudi za tiste z omejitvami ali po zahtevnem dnevu.
Če iščeš restorativno jogo v Kopru, boš v Shodani našel_a vadbo, ki te bo popeljala v stanje globokega počitka.
Lastnost | Yin joga | Restorativna joga |
|---|---|---|
Trajanje poz | 3–5 minut | 5–10 minut |
Intenzivnost | Nežna, a čutiš raztezanje | Popolnoma pasivna |
Fokus | Raztezanje fascij, odpiranje telesa | Regeneracija in sprostitev |
Učinek | Čustveno in telesno sproščanje | Globok počitek in obnovitev energije |
"Kako začeti? V Shodani je prva ura vedno prijazna do začetnikov. Prinesi udobna oblačila, odloži skrbi in dovoli, da te vodimo v notranji mir."
"Kako začeti? V Shodani je prva ura vedno prijazna do začetnikov. Prinesi udobna oblačila, odloži skrbi in dovoli, da te vodimo v notranji mir."
Zakaj izbrati Shodana Joga Studio v Kopru?
Ponujamo yin in restorativno jogo ter še 10+ drugih praks.
Vadbe potekajo v srcu Kopra, v toplem in svetlem prostoru.
Z nami vadijo začetniki, izkušeni praktiki in vse generacije.
Gradimo skupnost, kjer si lahko resnično ti.
Ne glede na to, ali te bolj kliče yin joga ali restorativna joga, v Shodani na Obali najdeš varno zavetje za sprostitev.
Zakaj izbrati Shodana Joga Studio v Kopru?
Ponujamo yin in restorativno jogo ter še 10+ drugih praks.
Vadbe potekajo v srcu Kopra, v toplem in svetlem prostoru.
Z nami vadijo začetniki, izkušeni praktiki in vse generacije.
Gradimo skupnost, kjer si lahko resnično ti.
Ne glede na to, ali te bolj kliče yin joga ali restorativna joga, v Shodani na Obali najdeš varno zavetje za sprostitev.
Podobni Članki
Podobni Članki
16. jul. 2025
16. jul. 2025
16. jul. 2025
